2021年の結婚式までに絶世の美女になる！

こんにちは、マナです。
最近体重が2キロ減ってました！わーいヽ(=´▽`=)ﾉ

ただ私は体重を減らしたいわけじゃなくて、筋肉が欲しいんです。
今ある脂肪を少しでも筋肉に変えたい・・。

腕立て伏せと腹筋、そして最近はスクワットとストレッチも日々続けています。

そしてウォーキングも始めました！
日が落ちたら涼しいし、基礎体力をつけるためにも良いかなと思って。

たった30分くらいのウォーキングですが、なんかとっても気持ちいいです！

ウォーキングは沖縄県民に必要かも

私は普段まったく歩きません。
通勤も車ですし、会社の敷地内に駐車場があるため、本当に歩くことがないんです。

歩くといえば買い物の時くらいかな？
それでも運動量はかなり少ないですよね。

前々からウォーキングを考えていたのですが、なかなか踏み切れず・・。
でも最近涼しくなったので「このタイミングしかない！」と思い立ちました。

まずは形から、ということで、ジョガーパンツとウォーキングシューズを買ってきました。
「買ったからにはちゃんと歩かなきゃ！」という自分への戒めも込めて。

嘉手納の公園の遊歩道はなかなか綺麗なので、そこを歩いています。
ただ夕方以降は暗いので、旦那も道連れです。笑

沖縄県民は歩かないことで有名（？）なので、習慣づけたいと思います！

歩き方が重要らしい！

メディアのダイエット特集などでは、ウォーキングは有酸素運動になるって言いますよね。

有酸素運動の意味がよくわからなかったのですが、簡単にまとめると「長時間継続して行なう運動」のことらしいです。
酸素をエネルギーとして筋肉を動かし、脂肪を燃焼させるのだとか。

ううん、難しいな(´・ω・`)

とりあえず脂肪燃焼効果があるということで、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が推奨されているのだそうです。

ジョギングは難易度が高めだったので、私はウォーキングを選びました。

でも、ただ単に歩くだけだと意味がないようで、ちゃんと姿勢やペースにも気をつける必要があります。

【歩き方について】
・猫背にならないよう、まっすぐな姿勢を保つ
・歩く際には左右の腕もしっかり振る
・つま先で地面を押すように足を進める
・足を引きずらないよう、かかとで着地する

【ペースについて】
・最低20～30分は歩く
・距離の目安は1日3km
・1時間以上のウォーキングは逆効果

以上が色々な情報サイトで紹介されていたウォーキングの基本。
私でもできそうだったので実践しています。

歩き方に関しては意識しながら取り組んでいますが、結構難しいです。
でも大切なことですよね！
足にも負荷がかかっている気がします。

歩くペースは時速5kmが理想なんだそう。
30分だと2.5km歩く計算ですが、これって結構ゆっくり目ですよね？

実際に歩いてる距離は測っていませんが、多分3～4kmくらいあるかな。
ハイペースだと続けられなさそうなので、普段よりちょっと早いくらいで歩いています。
息は上がるけど。笑

私たち以外にもウォーキングしている人が結構いて、勝手に仲間意識を抱いています。
もっと早く始めればよかったかな。

楽しんで続けられるといいな

私は元々あまり運動が得意ではなく、むしろ敬遠しがちでした。
でも結婚式という大きな目標ができてから、自分なりに真面目に取り組めるようになったと思います。

ウォーキングだって最初の3日間は苦しいと思いましたが、旦那も一緒に歩いてくれるし、なんだかんだ楽しめています。

美容とかダイエットとか、結局は自分がやりたいからやるんだし、やめるのも簡単です。
どれだけ自分に厳しくなれるかも重要だとは思うけど、楽しい方が続けられますよね！

毎日やっちゃうと義務になりそうなので、私は週に3～4回ウォーキングすることにしました。
体重の計測は毎日やってます。
腕立てや腹筋など、日々の成果もちゃんと残せるように(*^^*)

継続は力なりと言いますし。
ダイエットは順調だと思っているので、このまま脂肪が落ちてくれればなー♪

こんにちは、マナです(*^^*)
最近晴れ続き！洗濯物がよく乾く～！

突然ですが、脱毛経験がある皆様に聞きたいことが・・。
指の毛もちゃんと無くなりましたか？

仕事中データ処理のためにキーボードぱちぱちやってたところ、ふと自分の手を見ると指の産毛が少し生えていました・・( ；∀；)

よくよく見てみないと気付かない程度ですが、一度気になるとめちゃくちゃ気になる！

帰宅してすぐフェイスシェーバーで処理したものの、また生えてくるだろうし、どうしよう～～。

指毛って結構恥ずかしい。
結婚指輪の交換のとき、「うわ、指毛・・」って思われたくない！！（笑）

結婚式の日にちが近くなっても生えてたら除毛クリームでも使おうかな。

手元は視線が集まりやすい？

私は来年の結婚式に向けて脱毛を受けていて、顔とVIOを含む全身まるごと施術してもらってます。
だから指の毛もなくなってほしい～～（泣）

趣味というかオシャレの範囲内でセルフネイルをしているんですが、ネイルしてると手に視線が集まりやすいんですよね。

同僚や友人は「その色いいね！」とか「可愛いー！」とか言ってくれるのですが、その時に指毛が生えてたらと思うと震えます・・。

みんなどうやって処理してるんだろう。
やっぱり剃るのが当たり前ですかね？
でも剃ったら生えてきた時チクチクするしなぁ。

抜くのは絶対NG

ググってみると抜いて処理している人も居るようですが、埋没毛や色素沈着の原因になるみたいです。

指って目立たないかと思いきや結構見られてるんですよねやっぱり。
じゃなきゃ気にならないもん(´・ω・`)

でも抜くと毛根部分だけ残って黒ずんじゃうし、毛穴も目立っちゃう。
余計気になっちゃいます。

とりあえず剃って、通ってるエステサロンの方に相談してみよ。。
あと4回脱毛が残っているので、それで無くなってくれればいいんですが。

今のペースなら来年2月には12回コース全部終わる予定なので、もし産毛が気になる箇所が残ってたら追加で脱毛しよっかな。
もう！脱毛にいくらかかるんだろう。笑

結婚式の前にハンドケアしなきゃ・・

指輪交換のあとって、左手掲げる儀式（？）ありますよね！！
写真撮られるだろうなぁ。
やっぱりハンドケアちゃんとしなきゃな・・。

あと前撮りで指輪した手のアップも撮るのを忘れてました。。
毛、どうしよう～～( ；∀；)

ちなみに前撮りと結婚式当日はジェルネイルをする予定です。
デザインも自分の中では決まっていて、こだわりがあります。

だからこそ毛が邪魔だ～～。

「結婚式　指毛」で検索すると、ムダ毛処理が甘くて後悔している女性がたくさん居るようでした。
やっぱり指輪交換の時に気になったらしいです。

こんな細かい部分は誰も見ないでしょ、って思っていても、写真に残っていてショックだったという体験談がありました。
それはショックだろうなー。

私はうなじ・背中のムダ毛のために脱毛を始めたけど、細かいパーツって忘れがちなんでしょうね。
気付いて良かった。

気にしすぎ？でも後悔したくない！

これまで書いたブログを振り返ると、考えすぎなのかもなーとも思えてきました。

正直私に指毛が生えてたところで誰も気にしないだろうし、私が勝手に意識してるだけです。
それは自覚しています。

二の腕がプニプニしていようが、うなじに産毛が生えていようが、招待した方々はきっと気にしないでしょう。

でも私が嫌なんです（泣）
写真とか動画に残るなら絶対綺麗な自分が良いんです。

自分磨きなんて自己満足ですよね。でも理想に近付くことがモチベーションです。

肌荒れのケアもしなきゃだし・・。
とりあえず前撮りを第一の目標として、あと3ヶ月は色々頑張ります。。

こんにちは、マナです。
もう11月だー！
そろそろ衣替えしようとは思いつつ、日中まだまだ暑いので日々服装に困っています。

そういえば、コロナ禍でマスク生活が長いせいか、肌荒れがひどくなってしまいました(T_T)

挙式・披露宴は来年の6月だからまだ余裕がありますが、実は前撮りを1月に予定しています。
それまでに肌荒れ治したい～～～(T_T)

マスクで肌荒れする人が急増中らしい

今やマスクはマナー。
私も事務員として働いているんですが、常にマスク着用です。来客対応もありますし(^_^;)

ただ、マスクの蒸れとか摩擦で肌荒れする人が増えてるらしいですね。
私もそのうちの一人です。。

もう1年近くもマスク生活をしてるんですね、そりゃ肌荒れするわ（泣）
数ヶ月前まではなんともなかったけど、頬のあたりにポツポツ吹き出物ができるようになってしまいました。

なので紙マスクから布マスクにチェンジ！
ファンデが付いちゃうから手洗いするのが面倒だけど、肌への刺激が少なそうで気に入っています。

ノーマスクで出歩くわけにはいかないし、肌荒れ対策しなきゃですね( ；∀；)

拭き取り化粧水を買ってみました

普段のスキンケアは無印をライン使いしています。
保湿効果はちゃんと感じられるので気に入っていましたが、肌荒れが良くならないのでどうしようか悩んでいました。

資生堂あたりのスキンケアに変えようかと思い、自宅近くの薬局に寄ってみたところ、「オードムーゲ」という拭き取り化粧水を発見。

オードムーゲって結構昔からありますよね！
学生時代に使ってる友達が居ました。
ニキビに良いってことは知っていましたが、大人の肌荒れにも効くとのことなので、薬剤師さんに相談して購入しました。

洗顔後に拭き取りケア！

拭き取り化粧水は基本的に洗顔後に使用するそうです。
さっそく使ってみました。

私は仕事から帰宅したらすぐ洗顔します。
ずっとファンデ乗ってるとなんか息苦しくて(´・ω・`)

クレンジング→洗顔したあと、オードムーゲをコットンに染み込ませて肌にパッティング。
ハーブなのかエタノールなのか、「薬用」って感じの香りです。不快ではないかな。

肌荒れがひどい部分にはコットンパックが効くそうなので、左右の頬は5分くらいパックしてます。

そのあとは普通のスキンケア！
一手間増えたくらいなので続けられそうです◎

ちょっと良くなった気がするかも？

スキンケアに拭き取り化粧水を取り入れてから2週間ほど経ちました。
大きな吹き出物はなく、肌荒れがひどくなることもないです。

これは効いてるってことかな？
まだ小さい吹き出物はちょこちょこ残っていますが、このまま綺麗に消えてくれると良いのですが・・。

私は敏感肌なので、正直オードムーゲも慎重に使っています。
拭き取りって結構刺激になるんじゃないかな？大丈夫かな？(´・ω・`)

でもまぁ今のところ問題はなさそう！
しばらく拭き取りケア続けていきます。

肌荒れの跡が残りませんように！

10代の頃って傷とかニキビ跡もすぐ消えた気がするけど、最近治りが遅くなった気がします。
お肌の曲がり角は過ぎちゃったんだろうなーー( ；∀；)

今ある吹き出物が治ったら跡が残りそうで怖い。
まぁファンデで隠れるならまだ良いのですが、すっぴんがボロボロになるのも嫌だなぁ。

もしシミとかになったら美容皮膚科とかに相談しようと思います・・。
なんで美容ってお金がかかるんだろう～～～。

そもそも肌荒れも病院に行ったほうが良いのでしょうけど、極力普段のケアで治したいところ。
前撮りまで3ヶ月ちょっとだし、間に合うかな～～。

BBLが少し気になる・・

脱毛のために通っているエステで、フェイシャルメニューを紹介されたことがあります。
どうやら脱毛機にはBBLっていう機能（？）があり、フェイシャルやバストケアにも使えるのだとか。

その頃は肌荒れも気にならなかったので「ふーん」って感じでしたが、今さら気になってきました。

でもダイエットとスキンケアは自力で努力すると決めているので、惹かれはするけどまだ我慢・・！
来年になっても肌荒れが落ち着かなかったら、エステか美容皮膚科に相談することを検討しています。

そういえば私、成人式の前撮りでも同じように悩んでたなぁ。笑
一生に一度って考えると、一番綺麗な自分を残したくなりますよね。

お肌綺麗になれ～～！！

こんにちは、マナです！
今回は結婚式にかかる費用がトータルでどれくらいかまとめてみました。

下世話でリアルな話で申し訳ないのですが、沖縄の結婚式はほぼ黒字って言いますよね。
招待客が多い沖縄ならではでしょう。

ただ式場によってかなり差があります！
プランの内容ももちろん影響しますし、オプションを付けるか否かも重要なポイントだと思います。

沖縄で挙式・披露宴を考えている方の参考になれば幸いです(*^^*)

ずばり！相場は300～350万円

ネットでも色々調べて、身内にも聞いてみたところ、一般的な挙式・披露宴にかかる費用は350万円以下でした。

ちなみに結婚式場を選んだ場合です。
兄がホテルウエディングだったのですが、その時は430万円ほどかかり、マイナスだったそうです。笑

私たち夫婦は結婚式場を選びました。
交通の便とかを考えるとホテルより結婚式場かなーと思います。

でも300万ってかなり大きな金額ですよね・・。
こうして数字にしてみると震えますが、ちゃんと計画を立てれば大丈夫！
プランナーさんとちゃんと話し合って詳細を決めていけるので安心です。

結婚式の費用の内訳～私たちの場合～

私たち夫婦は式場で詳しく話を聞き、その時期に展開されていたキャンペーンを利用しました。
定額のセットプランを選択しましたが、招待人数やオプションによって金額が変わりました。

・披露宴会場関連▶150万円
└料理、ドリンク、テーブルクロス、装花など

・招待客関連▶100万円
└招待状作成、引き出物、プチギフト、座席表

・写真／映像関連▶60万円
└前撮り、当日のスナップ撮影、プロフィール動画、プロジェクションマッピングなど

・衣装／メイク関連▶30万円
└ドレス、タキシード、和装、ヘアメイク、メイクなど

ざっとこんな感じかな？トータルだと350万円いかないくらい。
ちなみに招待客は330名くらいなので、沖縄だと平均より少なめですかね。

あと二次会会場へのバス送迎などのオプションもあります。
ウェルカムボードなどは自分たちで用意する予定です。

安く抑えたいなら少人数プラン

あまり大勢呼びたくないとか、挙式はしたいけどウン百万もかけたくないって人は、少人数プランがおすすめです。
親族とか仲のいい友人のみを招待できますし、チャペルで挙式しても10万円～くらい。

もちろん招待人数によって価格は変わります。
招待客一人あたり7500円だったかな？
呼べば呼ぶほど金額も上がりますが、そこはご祝儀で賄えます。
むしろ呼んだ方がプラスです（笑）

あとやっぱりオプションを付けるかどうかも重要。
プラン内だとドレスの選択肢が少なかったり、料理が選べなかったりします。
オプションを付けるかは好みと予算次第でしょう／(^o^)＼

結婚式にこだわりたければそれなりにお金がかかるってことですね・・。

ただ県外の結婚式に比べれば、沖縄はかなり良心的です！
知人は200万円ほどマイナスだったとか・・怖い怖い。

後悔しない結婚式にするための準備を

今年行なうはずだった結婚式が延期になってしまいましたが、結果的に良かったと私は思います。
自分磨きの時間を設けられたし、ゆっくり準備する期間が確保できたからです。

招待人数の確認だったり招待状の作成だったり、やることはたくさんあります。
夫婦間の喧嘩は結婚準備あるあるかな？
でも準備期間はあっという間です。

バタバタ準備していざ当日を迎えるより、ちゃんとこだわって二人で詳細を決めていくことが大切なんだと気付きました。

ウェルカムボードにはたくさん写真を飾ります！
式が終わったあとも家に飾れるし(*^^*)

あと、招待客一人ひとりにメッセージカードを書くことにしました。
来てくれる方々にも喜んでほしい＆楽しんでほしいので。

正直、既存のプラン内ではどうしても満足できません。
価格重視であれば問題はないでしょうが、一生に一度なら細かい部分にもこだわりたいと思います。

これから結婚式を挙げる方は、ぜひ準備期間を充実させてください(*^^*)
お互い素敵な一日を迎えられるように頑張りましょう♪

こんにちは、マナです☆彡
嬉しいことがあったので更新しますヽ(=´▽`=)ﾉ

週末に三面鏡の前で髪をセットしていたところ、ふとうなじを見ると前よりも綺麗になっていました・・！！

髪を結んだ時に少しワサワサっとするのが気になっていたので、脱毛効果がよく分かります。
私は背面のムダ毛が特に嫌だったので、めちゃくちゃ感動しました！

現在8回目の全身脱毛を終えたので、途中経過として詳細を残しておきます。

薄い毛にもちゃんと効果があった！（泣）

来年を予定している結婚式を綺麗な姿で迎えるため、延期が決まってからせっせと自分磨きを始めた私。
ダイエットのために軽いトレーニングからスタートしました。
引き締まったボディだとドレスが映えますもんね。

ですが背中がぱっくり開いたデザインのドレスを選んでいたため、背中のムダ毛が気になるようになってきました。
自宅から通いやすい北谷の脱毛サロンを見つけたので、お試しで1回やってみたところ、気に入ったので12回コースを契約。

3回目くらいから腕や足のムダ毛は目に見えて減り、剃る必要がないくらい効果がありました。
でも肝心の背中はあまり変わっていない印象が・・。

元々毛は薄いものの、近くで見るとやや分かるかな？ってくらいです。
光脱毛って薄い毛・細い毛には反応しづらいっていうし、最近まで「SHR方式でもこんなもんか」と思っていました。

でもやっと！目に見える効果がありました～～ヨカッタ！！( ；∀；)

SHR方式の脱毛法はアメリカとかで主流らしく、色素が薄い金髪にも反応する仕組みだそうです。
日本ではこれまでメラニン色素に光を反応させる仕組みが一般的だったので、元々ムダ毛が薄い人には向かなかったのかもしれませんね。

正直ワックス脱毛でもやっちゃおうかなーと考えていましたが、現段階でかなり変化が感じられたので、このまま今のサロンで脱毛を続けますー！

ちなみに顔脱毛もしています

全身脱毛の中には顔も含まれています。
脱毛する前はたまーに剃るくらいでした。化粧ノリ変わるし。

脱毛を始めてからは大きな変化を感じることはありませんでしたが、そういえばしばらく剃っていないのに全然気にならないや。

ってことはちゃんと成果が出ているんでしょう！

何度か顔剃り中にカミソリで肌を傷つけてしまったことがあるので、そういったリスクがなくなるのはありがたい。
それに産毛がない肌ってそれだけで綺麗に見えますよね。

全身脱毛しようと考えている方には、顔込みでやることを全力で推します(^○^)

うなじの毛はアップスタイルだと目立っちゃう

昨年ドレスの試着をした時、スタイリストさんとヘアスタイルについても決めました。

ちなみに和装・ウェディングドレス・カラードレスすべてアップスタイルを選択。
髪は鎖骨に届かないくらいの長さが好きなので、ダウンスタイルだとドレスとのバランス悪くて( ；∀；)

で、決まったヘアスタイルをスマホで撮ってもらいました。

その時はあまり気にならなかったけど、髪を上げたスタイルだとうなじの毛って結構目立ちますね・・。
うなじがモサッとしていると見た目的にも綺麗ではないし。

だから脱毛を始めた時、サロンの方に相談して、自然な形に整えてもらうことにしました。
産毛はシェービングしてもらえるので自分で手を加える必要はありません。

どのサロンでもうなじの脱毛メニューがありますよね！
みんな気になってるんだろうな(゜_゜)

後ろ姿が綺麗だと自信がつく

自分が見える範囲のケアは結構頑張っているつもりですが、後ろ姿についてはあまり気を遣いませんでした。
でも自分で見えない範囲だからこそケアは必要だったんですね。

産毛がなくなるだけでも色白に見えるし、脱毛を始めて良かったと思います。
決して安いとは言えない出費でしたがかなり満足です◎

SHR方式は毛が生える働きを抑える効果があるので、毛が抜けるというよりは「生えてこない」という効果をすごく感じます。
一番効いているであろう腕や足はツルツルだと言えるレベルです。

この調子でうなじも背中もツルツルになってほしいなー！

ダイエットも頑張ります

脱毛でムダ毛の悩みは無くなっても、シルエットが丸々していると台無しだと気付きました（笑）
背面の脱毛効果が出てきてくれたので、二の腕・ワキまわり・ウエストのダイエットも継続していきます(｀･ω･´)ゞ

理想はデコルテとか肩甲骨がスッキリした姿。
現在は正面も背面もプヨっとしています。

結婚式の予定まであと半年以上あるので、どこまで変化させられるかなぁ。

楽しみながら綺麗になれるのが一番ですね！
日々の変化をモチベーションにして頑張るぞー！

こんにちは、マナです！

突然ですが皆様、ブライダルエステに興味はありますか？
私は来年の結婚式に向けて脱毛サロンに通っていますが、それ以外のケアは受けていません。

しかし友人に「ブライダルエステ良かったよ」とおすすめされ、少し気になっています。

結婚式にもお金はかかるし、極力出費は避けたいんですが・・。
でも一生に一度ならって考えると心が傾いてきました（笑）

そもそもブライダルエステについてあまり知らなかったので、友人に会った時に色々聞いたことや、自分で調べたことをまとめました。

ブライダルエステのプランは色々ある

私がブライダルエステに対して抱いていたイメージは、「結婚式の前のボディメンテナンス」的な感じでした。
でも調べてみると色々なプランがあるんですね！

1ヶ月プランや3ヶ月プラン、6ヶ月プランなど、期間ごとのメニューがあることに驚きました。
ちなみに1回だけの単回もあるみたいですね。

内容はスキンケアや痩身、脱毛がメインっぽい・・。
痩身については前のブログでも書いていますが、できる範囲は自分で頑張りたいと思っています。
あと脱毛サロンに通って半年以上経っているため、特に心惹かれることはありません。

ただエステのスキンケアはすごく気になるなぁ。

背中のポツポツした吹き出物とか、目立たないかもしれないけど間近で見ると結構分かりませんか？
スキンケアはフェイシャルもボディもあるらしいので、トータルケアしてくれるならエステに行く価値がありそう。

費用は平均10万円ほど

那覇から北谷くらいまでのエステサロンを15店舗ほどチェックしてみると、ブライダルエステにかかる費用はおよそ10万円ほどでした。
高くても15万円くらいかな。

ただ1回だけのプランや1ヶ月プランなら5万円以下がほとんど。
背中のクレンジングや角質除去、オイルトリートメントなど、メニューも充実していました◎

プランによって価格差があったので、予算に合わせてプランを選ぶのが良いのでしょうね。

でも思ったより高いなぁ・・。
「結婚式のために！」っていう思いもあるけど、資金に余裕がないとブライダルエステはちょっと難しそう(゜_゜)

自己満？体験者たちの口コミを見てみた

実際にブライダルエステを経験した人たちの口コミを見てみると、満足度は結構高めでした。

・普段絶対エステなんて行けないし、いい機会だと思った
・特別な日のためのエステならお金は惜しくない！
・1回しか行ってないけど、気持ちよかったし満足
・エステに行けた！ってことだけで綺麗になれた気がする

劇的な変化はなかったという意見もあったのですが、通う期間（または回数）が少ないとそうなるかもしれません。
長期的なプランを選ぶとそれなりの効果があるのでしょうか？・ω・

でも確かにエステサロンってなかなか行けるものじゃないですよね。
セレブでもない限り高頻度で通えないし。

だからこそ人気があるんだろうなー、って思いました。
私も興味湧いちゃってるし（笑）

やっぱり綺麗な姿で結婚式をしたいっていう願望は当たり前ですよねー！
新郎側にとっても思い出に残る特別な日だろうけど、お嫁に行く側の新婦ならなおさら。

やりたいプランを絞ってからお店を探すといいかも

プランの内容はお店ごとに若干違いました。
通うとしたら中部エリアのエステを探すだろうけど、損しないためには自分がやりたいプランを絞るべきでしょう。

私は今のところ痩身と脱毛は不要です。
なのでやるとすればデコルテケア、フェイシャル、背中くらいかな。

ぴったりのプランを探すのも大変そうですが、ホットペッパーとかmusu-bとかで情報は集められますしね！
エステサロンのHPもちょこちょこチェックしてみます。

私が導き出した結論ですが、ブライダルエステは行っても行かなくてもいいと思います。
時間とお金に余裕があるかどうかですね┐(´д｀)┌

でも施術を受けて満足できるならやってみたい欲があります。
まずは自力で痩身やスキンケアに取り組んでみて、どうしてもって時はブライダルエステという選択肢もアリかな♪

こんにちは、マナです。
日頃やっている腕立て伏せ（1日20回×2ですが）の成果か、二の腕は少しずつ引き締まってきた・・気がします。

ただワキの肉、いわゆるハミ肉が全然減らない！

式場でドレスの試着をした時からずっとハミ肉が気になっていました。
コルセットで締めると余計にムチっとしてしまいます。

腕立て伏せや腹筋は半年以上続けていますが、ワキ部分には効いていないようです。

やっぱりジムとかパーソナルトレーニングも考えた方がいいのかな・・(T_T)

ワキのハミ肉があるとスタイルが悪く見える

ワキの脂肪は胸や二の腕、背中とつながっているため、たるんでいると全体的に太って見えるそうです。
私も自分のドレス姿を見て「うわぁ」って声に出すくらいポチャっとして見えました。

二の腕やウエストは昔から気になっていたけど、ワキかぁ。

正面から見ると横幅があるし、ムチムチしています。
横から見てもハミ肉が腕を押し上げている感じです。

細めのシルエットの服を着ると、ワキからハミ出た脂肪がボコッと盛り上がっています。

スタイルが悪いというか、ただ単に見苦しいなぁ（笑）

この状態だと二の腕が細くなってもあまり意味がないと気付いたので、腕立て伏せと腹筋の他にも別の筋トレメニューを増やそうと決意しました。

姿勢が悪いとワキに肉が付きやすい？

何か良い筋トレ方法はないか調べてみたら、ワキに肉が付く原因に行き当たりました。
当たり前ですが原因がわからないと対策しようがないですよね。。

原因の1つとして考えられるのは、猫背や前かがみといった姿勢の歪み。
胸付近の脂肪が垂れやすくなる結果、ワキ部分もたるんでしまうようです。

私は猫背気味なので、その情報を見てからは極力姿勢を正すように気を付けています。
あと胸も垂れるっていうのがショック。
確かにスラっとしている人って姿勢が良いイメージありますよね！

ワキ周りの脂肪を改善する方法は？

ワキのハミ肉の対処法として、整体や矯正下着などがおすすめされていました。
整体はすごく興味があります！
骨盤矯正はいつかやろうと考えていたけど、上半身の歪みも治したいなぁ。

あ、ちなみに太り過ぎやリンパの詰まりもワキのハミ肉の原因になるようです。
一応無理のない範囲でダイエット中ではありますが、リンパか・・。
むくみやすい体質でもあるので、セルフマッサージ頑張ってみようかな(´・ω・`)

筋トレするにしても、先にリンパを流しておくと効果的なんだそうです。
今まで意識していなかったけど、リンパが詰まっていると老廃物が溜まりやすいし、痩せにくいでしょうね。反省。

トレーニングとしては、特に器具なども要らない簡単なものがいくつも見つかりました。
特に気に入ったのは1分ストレッチ！
ヨガマットとかがなくてもできそうだったので、最近からやり始めています。
姿勢を保つのが地味にキツいけど効いてそう・・！

痩身エステは最終手段

エステティシャンの知り合いが痩身を勧めてくれたのですが、なにせ高い（笑）
何回か通ったとしても、通わなくなれば元通りだろうし。

私は基礎が欲しいので、痩身に関してはあまりエステに頼りたくないというのが正直なところ。

ただ筋トレで成果が出なかったら、さすがにエステも考えようとは思っています。
結婚式までにはこの脂肪をどうにかしたいので。

あと、痩身エステに対して否定的なわけじゃないです！
美容法の1つだと思うし、それで納得できるならやるべきだと思います。

私も脱毛して自分なりに満足しているし、どの方法で理想に近付くかは個人の好みですよね。

とにかく上半身痩せたい～～～！
地道に努力するのみですね。
とりあえず来年までずっと筋トレは続ける予定ですし、太りやすい生活習慣は改善してます。

結婚式がきっかけで美容とか健康に気を遣うようになったけど、大切なことですね。

こんにちは、マナです。
最近涼しくなってとても快適！
でも日中は暑いことが多いですね(；・∀・)

最近、友人と北谷のカフェでお茶していたところ、ビーチ近くでフォトウエディングの撮影中でした。
すごく微笑ましいなぁ、晴天で良かったなぁ、と謎の目線で眺めていました（笑）

フォトウエディングだけで済ませる夫婦も多いらしいですね。
私も写真だけにしようか考えて、色々調べていた時期がありました。

実は今も挙式・披露宴とは別で写真を撮ろうか迷ってます。
前撮りはプランの中に含まれているんですが、ロケーションフォトではなくスタジオ撮影のみなので・・。

せっかく沖縄に生まれたならそれっぽい写真も欲しいと思っちゃいませんか？

沖縄にはフォトウエディング専門店がたくさん

私は嘉手納に住んでいますが、フォトウエディングだったら北谷が良いなー、と思っていました。
チャペル・結婚式場・写真スタジオなど色々チェックしてみたんですが、フォトウエディング専門店が結構見つかりました！

需要があるんですね(*^_^*)
プランもたくさんあってすごく素敵・・！

理想はやっぱり海をバックにした一枚。
沖縄だったら海は絶対欠かせないと思います。

どのサービスも基本は海（ビーチ）での撮影プランがありました。
費用とかプランの内容とかはそれぞれ違うので、好みで選ぶのがベストですね。

撮影費用はピンきり

撮影にかかる費用は結構ピンきりです。
安いプランなら5万円以下ですが、高くなると30～40万円以上はかかるみたい・・。

あと、安いプランの中にも色々種類があります。

・衣装やヘアメイクは自分たちでやる（撮影だけしてもらう）
・台紙付き写真1枚だけもらえる
・写真ではなくデータのみもらえる

などなど。

自分たちの好みを優先したい！お気に入りの服装で撮りたい！
って人はお得なプランでも十分に満足できるのかもしれません。

私はできればドレスは可愛いものが良いし、写真もできるだけ多く欲しい。
あとビーチとチャペルで撮影したい！
なのでややお高めのプランになってしまうでしょう(´・ω・`)笑

とはいえネット予約やオフシーズン割などがあるらしく、お得に撮影する方法はいくらでも見つかります！

失敗談に注目してみた！

フォトウエディングに興味津々ではありますが、挙式・披露宴とは別の出費になってしまうため、勢いで予約するような真似はしたくありません。

魅力ばかりに目がいってしまうので、デメリットや失敗談も調べました。

口コミサイトや掲示板で見つかったのはこちら。

・ドレスやヘアアクセサリーがチープだった
・想像していたような写真に仕上がらなかった
・メイクやヘアメイクが気に入らなかった
・もっとこだわって撮影すればよかった

撮影を依頼するサービスや、選択するプランの内容なども満足度に関わってくるのかもしれません・・。
やっぱり口コミがいいところで撮ってもらうのが正解でしょうね！

挙式・披露宴よりは安く抑えられるけど、撮影後に後悔する人も多いようでした。
どう選べばいいのやら（汗）

まぁ前撮りは予定しているので、今急ぐ必要はないかな・・。
ココいいなー！ってところが見つかったら、本気でフォトウエディングを検討します(｀･ω･´)ゞ

自身の写真写りを気にしている人も多い

フォトウエディングの体験談を探している中で、撮影当日の自分自身の姿に後悔しているという女性も多く居ました。

・顔がむくんで最悪な写真になった
・数日前から肌荒れして、撮影当日も赤みが残ってしまった
・プロに撮ってもらった結果くすみが目立つ
・一生残る写真だからダイエット頑張ればよかった

などなど。
撮影当日は万全の状態でいたいですよね・・。

私も来年の結婚式に向けて自分磨きをスタートさせましたが、それもこれも一番綺麗な姿で当日を迎えたいからです。
フォトウエディングのみであっても絶対に一生の思い出に残ります。
その時後悔しないように、今できることをちゃんと頑張りたいです。

こんにちは、マナです。
今年予定していた結婚式が1年以上延期になったため、自分磨きに勤しんでいます。

前回も書きましたが、私は元々ムダ毛が薄めです。
とはいえ処理しなければうっすら見えてしまうため、昔から定期的にシェービングしていました。

ただ剃るのは腕や足のみ。
背中側はまったく触っていませんでした。

去年は特に気になりませんでしたが、結婚式が延期になってから時間に余裕ができると、背中の産毛も気になり始めてしまい・・。

そこで今年の3月から北谷のエステサロンで全身脱毛をしています。
12回コースを契約して、現在7回目の脱毛が終わったところです。

今回は脱毛の記録として詳細を書いていきたいと思います。

SHR脱毛機が主流らしい

私は19歳の頃にワキの脱毛をしています。
確か、ワキ＋Vライン上部＋好きな部位で1回1,000円とかのキャンペーンでした。

ただ3～4回やってもあまり効果を実感できなくて、結局行かなくなってしまいました。

その経験があったため脱毛に対して疑心的だったのですが、エステサロンの脱毛にも種類があるんですね。

私が昔やったのはどうやらIPLというもの。
毛の色素（メラニン？）に光を反応させて、ダメージを与える方法です。
ちなみにほとんどのエステサロンがIPLなんだそうです。

色素に反応するということは、濃い毛ほど効果があるということ。
つまり薄い毛にはあまり反応しないようです。

私が現在通っているサロンでは、SHRという脱毛機が使われています。

SHRは毛を作る細胞や器官に熱を蓄積します。
抑毛効果が高く、新しい毛が作られるのを防げるのだそうです。
SHRの仕組みについては、こちらに詳しく書かれています。

金髪が多い海外では主流の脱毛法で、日本でも専門のサロンが増えています。
※ROLANDさんの脱毛サロンもSHRです！

サロンの方が丁寧に説明してくださり、薄い毛にも効くとのことだったので、お試しで一度施術を受けてみてから契約しました。

ワキもVIOもそれほど痛くない！

過去に受けた脱毛では「バチン！」という痛みがありました。
あと焦げたような匂いも気になった記憶があります・・。

でもSHRは光を当てられても痛くありません。
比較的ムダ毛が濃いワキやVIOも難なく耐えられました。
ジェルの上をスススーっと滑らせて、あっという間に終わります。

あまりにも早く終わってしまうので、照射漏れが気になってサロンの方に聞いてみました。

使用している脱毛機は1秒間に6回、弱めの光を連射するのだそうです。
そのため痛みが少なく、肌の奥に熱を届けられるのだと説明してくれました。

1回目では効果があまり感じられない

別に即効性は期待していませんでしたが、お試しで1回施術を受けたあと、目に見えて毛が抜けたようには思えませんでした。

でも契約してしまったし、なかば半信半疑で2回、3回と通いました。

3回目の脱毛を終えた頃、腕や足のムダ毛が全然気にならなくなってる！
すごく感動しました。

うなじや背中を鏡で見てみるとまだ満足できるレベルではなかったので、現在も脱毛に通っています。

脱毛するんだったらSHR方式がおすすめです

従来（？）のIPL方式の脱毛は数回しか受けたことがありませんが、私は現在のサロンがとても気に入りました。
元々薄めだった毛にもちゃんと効果があるし、何より高頻度で通えるのが一番良いです。

VIOもそこまで気にしていませんでしたが、ツルツルになってすごく快適です。
IラインとかOラインは痛いだろうと覚悟していました。
でも全然我慢できちゃう程度です！

SHR方式は「ムダ毛を生えなくさせる」ってポイントが特徴的だと思います。
これから生えてくる毛を抑制するっていう技術が単純にスゴイ・・。

ちなみに今生えている毛も毛周期で抜けるみたいです。
だから1回目は効果が薄いと感じたのかな？

とにかく、これから脱毛しようって人にはSHR方式の脱毛をおすすめします。

那覇だけじゃなくて北谷付近（沖縄中部）でも専用の脱毛機を扱うサロンが増えているみたいなので、お試しでも1回はやってみてはいかがでしょうか☆

私もまだ5回ほど残っているので、変化を楽しみに頑張ります！

はじめまして！
沖縄のとある企業で事務員をしているマナです。

今年（2020年）の5月に挙式・披露宴の予定でしたが、コロナの影響で来年に延期することになりました(T_T)
仕方ないことですけど、昨年から準備していただけにショックでした。

来年も無事に結婚式を挙げられるか不安ではあります。
でも落ち込んでいる時間も無駄ですし、美容に力を入れようと思ってブログを書くことにしました！

あ、ブログというよりは私の日々の記録のようなものです。
結婚式当日までにどれだけ自信をつけられるか、綺麗になれるのか、ちょこちょこ更新していけたらと思います(^^)

結婚式は絶対に挙げたい！

私は現在27歳で、1年半ほど前（25歳の頃）に入籍しました。
入籍してすぐ結婚式をしようと思っていたんですが、旦那の転職や引越しでパタパタして先送りに。
で、去年の9月ごろになってついに式場を選び始めて、日取りも決めたんです。

でも今年に入ってコロナの影響がどーん。
やむなく延期することになってしまいました。

幸いキャンセル料などは出なかったし、招待状を出す前だったので、SNSで周知する程度でした。
私自身楽しみだったから残念・・(;_;)

これまでに友人の結婚式に何度も参加してきました。
新婦側の招待だと感情移入して泣いちゃいますよね。親への手紙とか。

私もステキな結婚式したい！やるなら招待する人にも楽しんでほしい！
と思ったし、そのためにプランナーさんと一生懸命やり取りしていました。

第二波、第三波がくると思ったので来年まで延期にしたけど、来年の状況はまだ分かりませんよね。

ただ結婚式自体は諦めていません！
ずっと憧れだったし、旦那も協力的だし、何より両親や友人たちにも喜んでほしいから。

だから実現出来る日まで自分磨きをすることにしました！☆彡

私には昔からコンプレックスがあります

私は自分の見た目にあまり自信がありません。
甘口採点でも「ザ・平凡」な容姿だと思っています。

目が大きいとか鼻が高いとかもなく、スタイルが良いわけでもない。
人並みにメイクやファッションに興味はありますが、どうしても無難なものを選んでしまいます。

去年までは「結婚式当日は着付けもメイクもプロにやってもらうしな～」と思っていました。

でも挙式・披露宴の様子は写真にも動画にも残ってしまう。
どうせ残るなら一番綺麗な自分が良い。
そう思いました。

だから延期が決まって時間に余裕が出来た時、このタイミングで努力してみようと奮起したんです。

ちなみに延期が決まったのは今年の2月末で、代替日が2021年の6月。
1年以上期間が空くことになったため、時間はたっぷり余っています。

軽いダイエットを始めました

二の腕やお腹周りがプヨプヨなのは昔からです。
高校に入ってから少しすっきりしましたが、中学までは全体的にややぽっちゃり気味でした。

今でもノースリーブや細めのシルエットのトップスは避けがちです。
昔よりはマシになったけど、堂々と出すほど引き締まってもいないし。

なので延期が決まった2月から、自宅で腕立て伏せ・腹筋を継続しています。

ちなみに1時間がっつり～とかではなく、それぞれ1日に20回×2ずつ。
朝と夜に分けて、無理のない範囲で頑張っています！

2月時点と比較すると、二の腕はマイナス1.5センチ。
ウエストはマイナス2センチです。

半年以上続けてこれだけしか減らないのかー、とは思いません☆
1日の回数が少ないですしね(^^)笑

ただ年末には回数を増やそうと思います！
まずは来年までしっかり継続させることが目標です♪

全身脱毛に通い始めました

私は沖縄生まれ・沖縄育ちですが、ムダ毛が濃いということはありません。
母方の祖母が東北生まれだからかな？
同級生たちよりは薄い方でした。

ただ昔から腕や足のムダ毛は剃っていて、そのせいでところどころカミソリ負けしていました。
毛穴がプツプツ見えるのがずっと気になって気になって・・。

なので今年からエステの光脱毛を受けています。
顔とVIO込みの全身脱毛です。

ちなみに住まいが嘉手納町なので、その周辺で良さそうな脱毛サロンを探して、北谷町で見つけました。
美浜エリアで眺めも最高です◎

普通の脱毛って3ヶ月おきにしか通えないイメージでしたが、私が通うところは最短3週間おきに脱毛できます。
SHRという種類の光脱毛です。

背中ががっつり開いたデザインのウエディングドレスなので、細かい部分まで綺麗になれればと思っています。

12回コース中7回目が終わりました。
今のところトラブルなく、腕や足に関しては処理が要らないレベルです。

最高の一日にするために頑張ります！

私にとって結婚式は特別な思い入れがあって、絶対に実現させたい目標です。
旦那もちゃんと理解してくれて、自分の家族だけじゃなくて私の家族にも寄り添ってくれます。

だからこそ自分が満足できる日を迎えられるよう、綺麗になるための努力を続けます。

元々美人な友人だってたくさん居るし、私が頑張ったところで中の上に届くか届かないか、もしかしたら頑張っても中の中かもしれません。

でも自己満ですよね！
美容って終わりがないし。

気張らずゆっくり理想に近付ければないいなー☆
ってスタンスを貫きます。